SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    Bierz coś na androidzie. Jak chcesz żeby szybko chodził to bebechy: Procek 1ghz, 512mb ramu i mały ekran (małą rozdzielczość). Ja mam SE Tipo i sobie chwalę. A jak chcesz większy ekran to celuj w coś z 1gb ramu i prockiem 1.2 -1.4ghz, dwurdzeniowego. Progres wydaje się duży. Kwestia tego, ile dało w tym wypadku światło.

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 18:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] :-( ,tak wyszlo .wiec wczoraj po 2 szklankach soku z winogron :-> poszedlem obczaic wioskowe fitnes centrum ,nie wiedzialem ze cus takiego mam 4 minuty od domu ;-D . prawie jak planet fitnes ! cieplo spokojna muzyczka i maszyny i maszyny ...... w kacie stoi jednak rack ze sztanga 8-) zero sladow uzywania .... sie nie dziwie czemu stabilne to [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 14525 Data: 2016-05-21 07:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pot

    Post
    Doping

    Witam. Aktualnie leci prop, npp i tren(50mg E2D). Domyslam sie,ze te poty to przez tren, chociaz w sumie dawka nie jest jakas wielka. Dzisiaj obudzilem sie w nocy caly mokry, masakra. Mam tez podwyzszone cisnienie, wiec zaczalem kuracje wyciagiem z jemioly 7,5ml ED. Przez 2 miechy jeszcze bd lecial izo 80mg ED. Coraz cieplej sie robi wiec masakra [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 2017-04-05 15:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ulica

    Post
    Sztuki Walki

    [...] No to nogi mi zmiękły(bo to przecież potężny efekt psychologiczny) No i musiałem *******lać... Dobrze,że szybko biegam bo na bank to też był streetfighter PS.Mam pytanie: jak dziadek w tramwaju wyciągnie swoją sztuczną szczękę to też ci nogi miękną NA dziadków trza uważać bo to doświadczeni fighterzy SFD FIGHT CLUB to kultura,z którą [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13956 Data: 2004-01-12 16:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŻRYJ I TYJ - czyli dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LUKI - Napisałem że wiecej niż 40g nie zjem bo się nie da, a potem jeszcze 200g to już widze jak tą papke zjadam :/ Po co jeszcze 100 g twaroga? Po co mi aż tyle białka na śniadanie? Nie da się więcej bułki dać :) Tylko 2 a niepotrzebuje bo to za dużo tak samo jak 100g szynki (:O) mleko daje dużo białka i lepiej się je Kasza ew. mógłbym brać samą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2006-01-20 15:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doniczka6/dziennik/rzeźba+redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x50 -i podobna maszyna, tyle że nogi złącza się razem też 50x +porozciągałam się kiedy wracałam do domu ledwo się trzymałam na nogach- takie leciutkie były:) chodziłam jak pijana i na koniec: dziękuję wszystkim za pozytywne oceny moich wielkich zdjęć, których nie mogę już zmniejszyć, chociaż troszeczke się dowartościowałam Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6381 Data: 2011-01-21 16:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układam diete - pierwsze pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Trening: 4 razy siłowy na rzezbe (po 25 min) i po siłowym aerobowy na ile bede mial siłe + w pozostałe 3 dni trening aerobowy po 45 min (czyli w sumie 7 razy na tydzien jakies aeroby robie) Co do za trening siłowy? Chyba zartujesz?? Ułóż normalny Full Body Workout.. Trening siłowy przy zrzucaniu tłuszczu to podstawa. Wspaniale nakręca [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6265 Data: 2008-04-13 11:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi o bóle lędźwi to za Waszą namową na wszelki wypadek w wolnej chwili zgłoszę się do lekarza po skierowanie na prześwietlenie. Nie wydaje mi się jednak aby była to jakaś wada czy problem z kręgosłupem, ale problem z techniką bądź po prostu siłą mięśni. Moje mięśnie w zasadzie przez dobrych parę lat nic nie robiły - nie uprawiałem żadnej [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 23:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, Powrót ;-D. Wczoraj było rąbanie choinek, ja tylko nosiłam ale drzewko ładne i mega tanio. Oczywiście od rodziców znajomej z siłowni, jakżeby inaczej :-D. TGU Serie rozgrzewkowe 2@12kg 2@16kg 2@20kg 2@24kg Serie zasadnicze 2@26kg 2@28kg 1@30kg 1@32kg co rundę 3 pull upy: 4 rundy na +2,5kg 4 rundy z gumą przymocowaną do kettla Dzisiaj chyba [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8498 Data: 2023-12-11 14:00:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    No niestety naleze do tych pajaców co szybko chcą coś osiągnąć ze wzgledu na brak czasu chce cos zrobic teraz w miare szybko a pozniej to tylko utrzymywac co nie bedzie mnie kosztowalo tyle czasu i pieniedzy..brałem jabczan i białko ale jak juz mowiłem ja sie na tym nie znam kompletnie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2009-06-02 15:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra ! ale jakiś tam gościu napisał ze poco wchodze jak nie znam sie i nie bralem nic to ja i napisałem ze w moim wieku to jeszcze za szybko! mam w dalekich planach założone ze se zrobię jaka kuracje ! ale to dopiero w 23 -24 lata!poco się zakładać ! tak jak to powiedział SPARTANX9 ! TO JESZCZE WIELE PRZEDEMNA! TO JEST STRONA DYSKUSYJNA WIEC [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-07 15:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie z tego npp trochę nie jestem zadowolony. Dopiero 2tydzien mina Ale myślałem że bardziej się wkreci. Aczkolwiek może za szybko żeby ocenić. Może jak zrobię tak jak ty radzisz że podbije npp do 150mg e2d i i propa 150mg e2d Jeśli chodzi o Kalorie to ciężko mi teraz coś zawyzyc. Mam dzień w dzień +30°C. Już patrzec nie mogę na jedzenie. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2018-07-13 13:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , że dawno nie widzieli tak dobrych wyników krwi...cisnienie 120/80 , reszta badan super - ZERO JAKICHKOLWIEK ODSTEPSTW . niepokojace dla mnie natomiast jest to , ze tak jak mowie - od 5 miesiecy przez to nie moge cwiczyc...poniewaz bardzo mało jem (bo mega szybko sie nasycam, wywala mi brzuch jak u kobiety w ciazy po kazdym posilku i mdli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2013-09-23 07:17:03 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • środkowy pomocnik

    Post
    Piłka Nożna

    nie słuchaj Kwasiora bo on ma odchyły czasem a tak na poważnie, to właśnie szybko pozbywaj się piłki, oczywiście jak trzeba to poprowadź ale głównie graj na góra 3 kontakty. Graj piłki na bocznych pomocników jak w środku jest gęsto, a zawsze jest, nie pchaj sie za bardzo do przodu zachowujac głębie. Jak masz przed sobą szydbkich napastnikow graj [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 15998 Data: 2005-09-05 21:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grani: jak stan obecny, bo straciłem wątek Wuchta - czy mam wykonywać ćwiczenia np. na stojąco mimo, że jestem po zabiegu? Czy jednak na siedząco lub zamienić na inne? dotyczy wyciskania na barki jednorącz, NIE widzialem fotje nigi, jest raczej unieruchomiona, a nawet jesli sie myle to skoro chodzisz o kulach to se poki co daruj o ile sie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2009-05-02 00:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że ani jednego ani drugiego z pasem nie widzę w LHW to starsznie się jaram, bo wiadomo Shogun cardio zaj**istego nie ma - ma gorsze niż Sonnen na bank, ale ma serce do walki jak mało kto więc ta 4R KO by Shogun jest możliwe, bo Shogun ma p******nięcie do końca.. ale nie wierzę w bajkę pt: "Shogun jest w stanie bronić obalenia Sonnena", bo na [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 14:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA Endomorfika

    Post
    Dzienniki Treningowe

    30 w tym sporcie to jesscse mloda dupa :p Młoda dupa ? A w rodzaju męskim jak to będzie? Młody dup?%-) Tak serio to podobno taki wiek to dopiero początek tych najpiękniejszych chwil, które na nas czekają w życiu. Czyli jeszcze muszę poczekać kilka lat :-D Dokładnie tak jak piszesz- jest motywacja są efekty. Wiesz, że nigdy nie jadłam mlecznej [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 21:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawienie białek - wybór faworytów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest jedzenie wielu rodzaju białek, staram się je mieszać, zmieniać profil amin. Jeżeli już to staram się to robić tak aby wykorzystać ich własności, tak samo w diecie jak i suplementacji. Dlatego też częściej jem jajko na śniadanie, niż np. smażoną pierś. (szybciej się strawi i uzupełni niedobory, kiedy są szybko potrzebne) Jeżeli mogę za [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6435 Data: 2004-10-12 23:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie poważniejszą kontuzję chyba, że jesteś świetnie rozciągnięty. Co do rytmu " Benguela " jest to fajny rytm, no ale za to bardzo trudny do grania fizycznie jak i psychicznie w porównaniu do Sao Bento Grade De Mestre Bibma.W Sao Bento wystarczy kopać szybko, a w Bengueli trzeba zaskoczyć, trzeba pokazać, że jesteś w roda. A co [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-04 16:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, jak najbardziej moze pomoc. Organizm dosc szybko sie przyzwyczaja do melatoniny, wiec dluzsze stosowanie nie bedzie juz tak odczuwalne

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 12:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)